Эндокринолог Седа Григорян рассказала «Российской газете», что основная роль витамина D заключается в регулировании обмена кальция и фосфора, а также поддержании здоровья костной системы.
По её словам, этот витамин необходим для предотвращения рахита у детей и остеомаляции у взрослых, однако его не следует рассматривать как панацею от всех заболеваний.
Дополнительные эффекты витамина D, такие как возможное влияние на иммунную систему или настроение, пока не подтверждены научно. Крупные исследования показали, что приём добавок с этим витамином не снижает риск развития онкологических или серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
К группе риска по дефициту витамина D относятся дети и подростки, беременные женщины, пожилые люди, а также пациенты с заболеваниями пищеварительной системы, печени или остеопорозом.
Эндокринолог предостерегла от самостоятельного назначения витамина D, так как это может привести к увеличению случаев гипервитаминоза. Длительный приём высоких доз витамина D может вызвать токсичность, проявляющуюся в нарушении функции почек и сердечного ритма.
Для выявления дефицита витамина D необходимо сдать анализ крови на 25-(OH)D. Симптомы, такие как усталость, боли в костях или подавленное настроение, не являются специфическими и не могут служить точным признаком недостатка этого витамина.
